Martina Bosáková

PILATES DOMA

Lidé se mě často ptají, proč je tento blog a web česko-slovenský? Odpověď najdete zde >>> 

Snad vás pobaví a také se naučíte pár nových slov :)))

 

 

Zjistěte, jak se správně nastavit do výchozích pozic, aby Vaše cvičení bylo opravdu efektivní!

Stáhněte si eBook 5 výchozích pozic - klíč k správnému provedení cviků nejenom v Pilates zdarma.

Zacvičte si! Video Vás detailně provede, protažením zad a posílením centra těla. 

Zacvičte si hned teď video 6 Pilates cviků na podložce, které Vám protáhnou záda a posilují centrum těla.

Čéška, chrbát, stavec, kyčel… aneb prečo je tento blog a web česko-slovenský?

Lidé se mě ptají, prečo je tento blog a web česko-slovenský? Som česko-slovenská Pretože ja som česko-slovenská. Znela by jednoduchá odpoveď. Ale jak už to v životě bývá, i jednoduché odpovědě skrývají hodně informací. Co to tedy znamená? V Čechách žijem už skoro 20 rokov. Studovala jsem tady a vzala si za muže Čecha jako řepu. Naše děti...

Kokosový februárový deň

Darček Sedím v kuchyni a k obedu si dávam thajské karí s kokosom. Skvelá kombinácia – Thajsko, karí a kokos. Bezmyšlienkovite sledujem terasu, kde slniečko roztápa zbytky rannej inovatky, pozostatok dnešnej noci. Hold, február je február, čo by sme chceli… Myšlienky sa vypli, bodaj by nie, po celonočnej šichte s grcajúcim dieťaťom (6krát…) som rada, že stojím na nohách a...

5 doporučení na tému jak cvičiť (svojho) muža, môj favorit je č.5!

Priznajme si, muži sú stvorenia krehké a zraniteľné a cvičiť ich, nie je ľahké. Ja sama som to takmer vzdala, skoro som rezignovala na možnosť pekne si svojho muža vycvičiť. A to učím, jak cvičit Pilates! Hneď po prvom module môjho rekvalifikačného kurzu trénera Pilates, sme my – školiace sa trénerky – nielenže dostali povolenie, ale boli...

Prvý krok do neznáma je vždy plný strachu a neistoty

Chcela som cvičiť Pilates Chcela som sa stať trénerkou cvičenia, v ktorom som sa cítila dobre a ktorému som verila. Učiť, jak cvičit Pilates. Stačilo urobiť tak málo – prihlásiť sa na rekvalifikačný kurz. Prvý krok Lenže kam? Začala som brázdiť rôzne weby a hľadať jednotlivé školy. Bolo ich ako huby po daždi, čo pravdu povediac...