Video: 40minutovka Pilates

Tato lekce je koncipována jako Vaše každodenní rutina. Vhodná jak pro začátečníky tak pro středně pokročilé. 

Délka: cca 40 minut

Tempo: mírné

Klikněte zde a zjistíte víc.  

Video: S Pilates do plavek!

Nádherná výživná lekce s cílem zformovat a zpevnit tělo (nejenom) do plavek. 

Délka: cca 50 minut

Tempo: rychlejší

Klikněte si tady a dozvíte se víc.

Taky se můžete podívat na UKÁZKU VIDEA.

VIDEO ZDARMA!

Video: 6 Pilates cviků na podložce, které Vám protáhnou záda a zaposilují centrum těla

6 cviků na podložce, které opravdu miluji! Nádherně protáhnou záda a posílí to, co většině populace chybí - pevné centrum těla. Můžete je cvičit každý den.

Délka: cca 18 minut

Tempo: mírné

Více informací najdete zde. 

VIDEO ZDARMA!

Máte zkrácené hamstringy?

Video Jak na zkrácené hamstringy nabízí jednoduchý návod k protažení. Cviky hravě zvládnete i doma. 

Délka: cca 7 minut

Tempo: mírné

Podívejte se zde.