Zacvičte si hned teď! 

Video: Jak na zkrácené hamstringy

Toto video poskytuje podrobný návod, jak protáhnout zkrácené hamstringy a to ve 3 pozicích:

  • ve stoje,
  • vleže na zádech
  • a v pozici tzv. psa, do které se dostaneme z polohy na všech čtyřech.

Samozřejmostí je, že pozice jsou podrobně popsané, aby jste cvičili OPRAVDU SPRÁVNĚ. 

VIDEO NAJDETE ZDE!

Toto video a další videa zdarma najdete taky na Youtube. 

Youtube kanál - Martina Bosáková